samopoczucie po redukcji

25.07 Zaczynam 5 tydzień masy, założenia bez zmian Waga na czczo 112,6kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle 1 twaróg wpc 2,3 wołowina warzywa 4 pstrąg warzywa 5 omlet Samopoczucie coraz lepsze, treningi mocniejszego i sprawiające więcej radości organizm wraca po redukcji na swojej tory;) /SFD/2022/7/26/46588ad3bf5b4e18b4f542960190ef7b.jpg

Tylko jaki jest cel tych badań? Kontrola po redukcji? Jakieś objawy, złe samopoczucie? nic się nie dzieje. Po prostu kontrola po ponad roku od ostatnich badań. Samopoczucie ok

Ej, a redukcji ? %-) Jak samopoczucie po odstawieniu supli ? ;-)

Ozzy, wydaje mi się, że wiele błędów popełniłeś na tej redukcji. Widać to po wystających żebrach, ciężko Ci będzie zbudować dobrą sylwetkę, przerabiałem to. Ewidentnie za mało jadłeś. Mimo wszystko najważniejsze jest dobre samopoczucie po przemianie i jeśli jesteś zadowolony to trzeba to uznać za sukces.

Tak, jestem na redukcji, ciezko mi okreslic ile ale pewnie ponad 4 miesiace. Dlaczego ketoza? Probowalem trzy razy redukcje na zbilansowanej i zawsze tak czy siak konczylem na CKD. Bardzo lubie ta dieta, jest mega prosta, szybka, nie mam problemow ze zjedzeniem czegos LC/HF na miescie. No i zawsze efekty byly bardzo ok, wlasciwie brak spadku [...]

[...] innego, bardziej lajtowego, alphaburn to produkt oparty na johimbinie w formie ekstratkyu, ktora zawiera jeszcze szereg alkaloidow, iekoniecznie dzialajacych pozytywnie na samopoczucie ect. co do bicka i pupy na redukcji nie zbudujesz miesnia, wiec zostaw to sobie jako cel drugorzedny po redu. kreatyne tak smao zostaw na okres po redukcji. a [...]

Przez 5 dni pewnie za dużo się nie zmieniło, ale samopoczucie po takim obżarstwie zdecydowanie siada^^ słodycze... skąd ja to znam. Staram sie znaleźć jakiś zamiennik, żeby nie zwariować. Wiecie może czy można podjadać od czasu do czasu truskawki na redukcji? Co sobie z palcem zrobiłaś? :) Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-05-20 16:17:45

[...] że wystarczało Ci tak mało jedzenia. To może świadczyć np. o problemie z tarczycą i spowolnionym przez nią metabolizmie. Robiłeś ostatnio badania - TSH,FT3,FT4? Natomiast samopoczucie na redukcji, to jak wynika z doświadczeń osób na forum - bardzo śliska sprawa... Można się czuć nieźle, a nawet "nakręconym" na treningi i mieć równolegle [...]

[...] byc oslabiony - jednak nikt nie jest w stanie powiedziec Tobie jak bardzo. Po oddawaniu krwi zazwyczaj dostaje sie jakies slodycze i sok Mozesz tym podreperowac nieco swoje samopoczucie po. Osobiscie w dniu oddawania krwi zrezygnowalabym z ujemnego bilansu kalorycznego i zastosowala ten na "0". Jeden taki dzien nie zburzy Tobie [...]

[...] za kilka miesięcy bede w Polsce to z pewnością zrobię badania ale w tym momencie kombinuje jak to ogarnąć bo chce już ruszać organizm po redukcji dostał mocno po dupie samopoczucie i siła mocno w dół doping w moim przypadku nie unikniony i od długiego czasu planowany dlatego mam kilka pytań : Cykl: Test Enan 250mg e5d potem bede podbijał [...]

U mnie tez jakies 5 kg polecialo do kosza w okolo 2 miesiace - różnica ze tak powiem widoczna ;) Ale niewinnie wygladalas jak zaczynales ;D Urzekla mnie ta fotka ! Oby kontuzja szybko minela a resztka redukcji lekka byla ;) Jak samopoczucie po podjedzeniu ?

[...] tak sam czytając o tak niskich spożyciach ww mówiłem sobie "tak się nie da funkcjonować, to niemożliwe" no ale w końcu postanowiłem spróbować no i co.... szok... dużo lepsze samopoczucie, fat leci aż miło a po redukcji postanowiłem, że również na LC zrobię masę. Mam wrażenie, że dla mojego organizmu to będzie świetny pomysł do robienia prawie [...]

[...] wycisnę więcej, a z podobnego pułapu 1800kcal podbijając w górę zaczęły się dziać cuda i redukcja zaczęła lepiej iść, tym bardziej, że więcej energii na siłowy było i lepsze samopoczucie. Po takim podbiciu kcal na 4-5 tygodni możesz znów trochę podciąć i dojść swojego celu nie szukając mocnych środków :) Co prawda ja napisałem tlyko o 2500 kcal, [...]

[...] mnie zawsze jest ten sam _ 12% i ile bym teraz nie jadl nie wyjde powyzej tego poziomu a dodatkowo lepiej buduje miesnie noi poziom hormonow mam odpowiedni. Macie moze jakies sposoby by po redu utrzymac ten niski bf i dobre samopoczucie? Moze dluzej ciac i mniej ucinac niz wiecej a szybko ? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-21 17:47:07

prosekto mam dokladnie ten sam problem co Ty, na ckd redukcja idzie mi najlepiej, tluszcz leci az milo, ale samopoczucie tragedia, na sztange sie nie chce patrzec bo sie rzygac chce. dlatego mysle ze lepszym rozwiazaniem bedzie danie wegli z dobrych zrodel jak ryz, kasza i platki owsiane podczas calego dnia na ujemnym bilansie kalorycznym, nie po [...]

+-3litry wody, tluszcz oczywiscie tez spada ciezko wytrzymac na ckd, ale bedziesz widzial jak samopoczucie i forma deliktanie obchodz sie z ww po redukcji, pomalu przyzwyczajaj organizm do wegli, bo inaczej podleje. powodzenia :)

Dzisiaj zadałem sobie pytanie i zadam je też wam :) Czy jeśli powiedzmy mam przerwę w ćwiczeniach, bo zbyt mało czasu lub złe samopoczucie na redukcji na tydzień na przykład, to czy bez braku DOMSÓW po treningu, a co za tym idzie nie ma czego odbudowywać/nadbudowywć, jest możliwym postęp redukcji (efektywny, na tłuszczyku ;]) obniżenie ilości [...]

Jestem aktuakbie po redukcji. Forma naprawdę bardzo dobra. Oczywiście na trenie było lepiej, ale zdecydowanie widać że ćwiczę. Jestem naprawdę zadowolony. Samopoczucie? Nie wyobrażam sobie bycia juz off. Kiedyś byłem prawie 2 lata off. Nigdy więcej. Regeneracja, stawy, nastrój, libido. Wszystko na plus w porównaniu do off.

Jestem aktuakbie po redukcji. Forma naprawdę bardzo dobra. Oczywiście na trenie było lepiej, ale zdecydowanie widać że ćwiczę. Jestem naprawdę zadowolony. Samopoczucie? Nie wyobrażam sobie bycia juz off. Kiedyś byłem prawie 2 lata off. Nigdy więcej. Regeneracja, stawy, nastrój, libido. Wszystko na plus w porównaniu do off. Dzieki bardzo Powiedz [...]

[...] 3)nogi. brzuch dwa razy w tygodniu po 200 pow TYDZ 1-1,2,3,1 TYDZ 2-2,3,1,2 TYDZ 3-3,1,2,3 9. CEL CYKLU:przyśpieszenie redukcji, poprawa sylwetki i lepsze samopoczucie na redukcji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok czasu miną od ostatniego cyklu wyżej wymienionego enan + deca 11. POZIOM BF%:15% 12. [...]